Сразу оговорюсь, что я сторонник правильного питания, умеренности во всём. Я против «объедаловки» с последующим авральным похудением. Ещё древние мудрецы говорили: «Лучше пусть пища будет твоим лекарством, чем лекарства – пищей». Лечебные диеты давно узаконены, и вряд ли кто усомнится в их эффективности. Итак, диеты нужны и важны. Выбор за нами – как ими пользоваться. […]
Диет для похудения очень много, они совершенно разные, жесткие и не очень, сложные и простые. Если человек использует диету по назначению врача – там всё правильно, но таких людей немного. Большинство выбор диеты делают сами, поэтому хочу напомнить, что не стоит применять их длительное время, обычная продолжительность разгрузочной диеты составляет две недели, жесткой диеты – […]
Подходящая диета на зиму — золотая середина Зимние холода вынуждают нас питаться высококалорийной пищей, а потом вещи весеннего гардероба оказываются тесными. Чтобы не набирать лишние килограммы и похудеть без вреда для здоровья, немного измените свой привычный рацион в зимнюю пору. Главное – обогатить его растительной клетчаткой, почаще включать в своё меню капусту, морковь, свеклу, другие […]
После обильных праздничных застолий многие замечают у себя округлившиеся животики и расплывшиеся бока. Что делать, как побыстрее вернуть свою форму? Лично я считаю подходящей для похудения вегетарианскую диету. Причем, здесь есть важный нюанс. Дело в том, что у неё есть три варианта: строгая вегетарианская диета, лакто-вегетарианская диета и оволакто-вегетарианская диета. Строгая вегетарианская диета включает только […]
В одной из предыдущих статей мы рассматривали вопросы помощи при алкогольном отравлении. Здесь же хочется предостеречь: алкоголь вредит здоровью, неотвратимо ведет к деградации личности, тяжелым болезням и преждевременной смерти. Бесконечные споры в обществе закончились к концу 20 века, когда накопленные исследования заставили ученых, врачей и общественность прийти к однозначному выводу: алкоголь действительно вредит здоровью, даже […]
Отравления пищевыми продуктами случаются очень часто. Причиной тому являются инфицированные или испорченные продукты, такие как грибы, колбаса, рыба, консервы, молочные изделия, а также торты, пирожные и многое другое. Обычно продукты становятся опасными в результате неправильного хранения или приготовления, а распознать их по запаху порой невозможно. Признаки пищевого отравления Первые признаки пищевого отравления появляются через 2-6 […]
Классические рецепты вегетарианских блюд обычно включают много специй и приправ, что может показаться сложным и непривычно для нас. Поэтому мне захотелось поделиться простыми повседневными рецептами, по которым мы часто готовим дома. 1. Рассольник. На суп потребуется 4-5 картофелин, 1 головка репчатого лука, 1 средняя морковка, полстакана перловой крупы, 1-2 соленых огурца, соль, перец, лавровый лист. […]
В настоящее время вегетарианское питание становится всё более популярным, многие люди начали осознавать его пользу для здоровья. Ещё пару десятилетий назад в северных широтах трудно было обеспечить полноценный вегетарианский рацион в холодное время года. Сейчас на рынке много разносолов, свежие овощи и фрукты есть даже зимой. Собрать праздничный вегетарианский стол – не проблема, нужно только […]
Новый год мы празднуем во время Великого поста, но если подойти творчески к организации постного новогоднего стола, праздник будет ярким, вкусным и приятным. Конечно, относительно строгости использования рыбы и яиц в приготовлении праздничных блюд необходимо согласовать в своём православном храме, мы же обратились к сборнику Елены Молоховец «Русская кухня». Основными на новогоднем столе будут постные […]
Приближается Новый Год, и каждой хозяйке хочется сделать этот праздник ярким и запоминающимся. В первую очередь, она выбирает салаты и закуски к праздничному столу. К традиционным семейным блюдам на новогодний стол нужно добавить новые оригинальные салаты, закуски или десерты, тогда всё угощение будет восприниматься по-другому. Оригинальные закуски к праздничному столу из кухни народов Европы 1. […]