Лечение Остеохондроза
Перед лечением необходимо установить диагноз, пройти обследование. При установленном диагнозе остеохондроза и связанных с ним заболеваниях можно начать медикаментозное лечение, назначенное врачом, или лечиться самостоятельно.
При выявленных прострелах или сильном болевом синдроме назначают курс уколов при боли в спине — вольтарена или диклоната. Одновременно назначают физиопроцедуры: электрофорез с новокаином, ультразвук, магнитотерапию.
При поражениях межпозвонкового диска с целью его укрепления и предотвращения дальнейшего выпячивания грыжи назначают дипроспан в сочетании с другими симптоматическими препаратами. Таблетки от боли в спине ещё более популярны, чем уколы. Они применяются при умеренном болевом синдроме, обычно курсом 10 дней: нимика по 1 таблетке 2 раза вдень, кетонал по 50-100-150 мг 2-3 раза вдень, аэртал и диклофенак по 100 мг тоже дважды в день.
При лечении межпозвонкового остеохондроза шейного отдела позвоночника часто используется метод вытяжения, который способствует уменьшению или полному устранению компрессии и нормализации кровообращения.
Очень эффективным способом лечения является массаж спины, он помогает снять мышечное напряжение. Лучше доверить эту процедуру подготовленным специалистам, так как очень важно проводить её правильно. При межпозвонковых грыжах массаж не требуется.
А вот физические упражнения при болях в спине просто необходимы. Врачи часто назначают лечебную гимнастику, однако надежнее и эффективнее применять комплекс упражнений самостоятельно, регулярно и всегда. Приводим пример такого комплекса упражнений при остеохондрозе для домашнего исполнения.
- Лёжа на спине. И.п. – руки на пояс. 1-2 носки на себя, голову и ноги поднять, 3-4 и.п. Поднимая ноги, делать вдох. Выполнять 5-6 раз.
- И.п. – лёжа, руки вверх. 1-3 подтянуться за рукой вверх, отрывая плечо от пола, 4 – и.п. То же другой рукой. Голову можно слегка приподнять. Выполнять 5-6 раз.
- И.п. – руки с палкой вверх, на полу над головой. 1-2 –подтянуть колени к лицу, палкой захватить ноги, 3-4 – и.п. В этом положении можно делать перекат.
- И.п. – руки вдоль туловища, лежа. Прижать затылок к полу на 5-7 сек, расслабить мышцы на 7-8 сек, прижать пятки к полу на 5-7 с, расслабить мышцы на 7-8 с, то же самое по очереди сделать с лопатками и ягодицами.
- Дальше лежа на животе. И.п. – руки согнуты, кисти под подбородок. 1- слегка приподнять прямые ноги, 2-3 – держать, 3 – и.п. В первые дни можно приподнимать согнутые ноги. Выполнять 4-5 раз.
- И.п. – то же. 1 – вытянутую правую руку вперед и согнуть левую ногу, колено вперед. 2- и.п. 3-4 – то же другой ногой и рукой. Можно продвигаться вперед. Выполнять 5-6 раз.
- Стоя на четвереньках. Ходьба вперед и назад с выгнутой спиной. Можно ходить по кругу. Выполнять 4-5 раз.
- 1 – поднять левое колено к правой кисти, 2 – и.п. 3-4 – тоже другой ногой. Выполнять 4-5 раз.
- 1-4 круговые движения тазом в одну сторону, 5-8 – в другую сторону. Выполнять 4-5 раз.
- 1-2 выпрямляя одну ногу назад, сесть на пятку другой ноги (полушпагат), потянуться назад. 3-4 – и.п. Следующие 1-4 – то же другой ногой. Кисти от пола не отрывать. Выполнять 4-5 раз.
- Дальше стоя. 1-2 мах руками с палкой вправо, поворот туловища, 3-4 то же в другую сторону. Амплитуду увеличить постепенно.
- И.п. – опираясь на палку. 1-2 присесть, 3-4 –встать. Выполнять 10-15 раз.