Комплекс упражнений при ожирении хорошо дополнять самомассажем, это повысит эффект от физических усилий. Специальные методики массажа для похудения применяются специалистами, но существуют простые приемы самомассажа, их можно выполнять дома. Если вы решили похудеть и при этом не получить обвисшую дряблую кожу, то нужно уделять себе немного времени ежедневно, а лучше – 2-3 раза в день. […]
Физические упражнения при ожирении входят в программу снижения веса, они помогают уменьшить застойные явления, стимулируют кровообращение и обмен веществ. А главное – они способствуют сжиганию лишних калорий и отложений жира. Лечебная физкультура – ЛФК при ожирении назначается врачом индивидуально, в соответствии со степенью ожирения, возрастом и общим состоянием здоровья. Поэтому мы ограничимся общими рекомендациями для […]
Сильнодействующие лекарства от ожирения применяются строго по назначению и под контролем врача, купить их в аптеке можно только по рецепту. Такие ограничения оправданы, ведь в погоне за желанным похудением можно безвозвратно потерять здоровье, а порою и саму жизнь. Существуют натуральные препараты и биологически активные добавки (БАД) на растительной основе, которые не представляют опасности, не имеют […]
Тяжелые формы ожирения необходимо лечить под строгим врачебным контролем, ведь для этого применяются сильнодействующие препараты. Речь идет о лекарствах от ожирения, угнетающих аппетит и блокирующих всасывание жиров. Дексфенфлурамин (Изолипан) – препарат, угнетающий аппетит (анорексигенный), уменьшающий употребление углеводов и не влияющий на потребление белков. Препарат имеет механизм центрального действия, он связан с подавлением цикла серотонина, что […]
При лечении ожирения в медицинских учреждениях используется лечебная диета № 8, проверенная временем и стандартами лечения. Основной смысл этой диеты – уменьшение энергетической ценности пищевого рациона за счет углеводов и снижения количества жиров при нормальном количестве белка. Углеводы не исключаются совсем, они ведь необходимы ежедневно. Убираются из пищевого рациона легкоусвояемые (быстрые) углеводы в виде кондитерских […]
Народное лечение ожирения включает прием средств, понижающих аппетит, улучшающих пищеварение, обмен веществ и удаление шлаков. Одновременно рекомендуется низкокалорийная диета и физическая работа. Приведем некоторые примеры народных рецептов. Для уменьшения аппетита используют отвар кукурузных рылец, принимая по 1 ст. ложке перед едой 4 раза в день. Для улучшения пищеварения можно использовать следующий рецепт: коры крушины — […]
В настоящее время доказано, что первопричиной ожирения является энергетический дисбаланс, то есть превышение количества поступающих с пищей калорий над энергетическими затратами организма. Большое количество калорий мы получаем от переедания (большие порции еды), от частого употребления мучных и кондитерских изделий, сладких газированных напитков, пива и фаст-фуда. Но бывает и так, что при нормальном рационе причиной набора […]
Одна из основных причин ожирения – повышенный аппетит. Такое (алиментарное) ожирение широко распространено, оно связано с избыточным употреблением в пищу легкоусвояемых углеводов, жиров, алкогольных напитков на фоне недостаточной физической нагрузки. Физическая работа или физические упражнения могли бы сжечь поступившие калории. Современный человек редко трудится физически — всюду труд механизирован и автоматизирован, почти не ходит пешком […]
Ожирением называют заболевание, связанное с избыточным образованием жировой ткани. Чаще развивается в зрелом возрасте, после 40 лет. Женщины более подвержены ожирению. Спусковым крючком для начала заболевания является нарушение энергетического баланса, то есть когда поступление энергетических калорий в организм больше, чем расходуется. Проще говоря, это происходит при переедании. Далее нарушение закрепляется и приводит к развитию других […]