Компьютерная Болезнь Глаз

Компьютерная болезнь глаз – так называют синдром сухих глаз, очень часто возникающий у людей, подолгу работающих за компьютером. Причина его появления в повышенной нагрузке и нарушении увлажнения поверхности глаза. Чтобы быстро охватить всю информацию на экране монитора, приходится сконцентрировать внимание, в результате устают глазные мышцы и высыхает влажная слезная плёнка, потому что в этом состоянии моргание происходит реже. Если человек проводит много времени за компьютером (рабочий день) – нарушения закрепляются, и формируется болезненное состояние. Но оно бывает не только от компьютера.

Синдром сухих глаз может сопровождать другие заболевания глаз (коньюнктивиты, блефариты и др.), может возникать в период менопаузы, некачественного питания, а также при ношении контактных линз. Его причиной может стать слишком сухой воздух в кондиционированных помещениях или большая загазованность и запыленность воздуха в заводских цехах.

Синдром сухого глаза может выражаться в различных симптомах. Обычно более всего беспокоит усталость глаз, которая усиливается при просмотре телевизора или чтении. Может появиться ощущение сухости, жжение, боль, зуд и покраснение глаз. Обычно к вечеру, по мере утомления, глаза чешутся сильнее. Если почесать глаза кулаком, это может привести к микротравмам, а через них легко проникает инфекция. Поэтому при выраженном синдроме сухости глаз нужно обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы проверить наличие других заболеваний.

Для борьбы с этим недугом применяют капли для глаз, содержащие натуральную слезу или её заменители: Визин, Офтагель, Систейн, Лакрисифи и другие. Капли увлажняют поверхность глаза, сразу облегчают самочувствие, снимают покраснение. Ими можно пользоваться по мере необходимости. Тем, кто носит контактные линзы, лучше подходит Хило-комод (эти капли не абсорбируются материалом линз). В последнее время офтальмологи рекомендуют применять Офтальмоферон, который не только увлажняет поверхность глаза, он обладает бактерицидными свойствами и повышает местный иммунитет.

Компьютерная Болезнь Глаз
Компьютерная Болезнь Глаз

Чтобы глаза меньше уставали, нужно время от времени сознательно моргать, это также поможет увлажнять их. В течение рабочего дня необходимо несколько раз отрываться от экрана, посидеть с закрытыми глазами, затем их осторожно помассировать. Полезно пострелять глазами, быстро переводить взгляд с близкого предмета — на дальний, и наоборот, концентрируя взгляд.

От усталости глаз помогают и такие упражнения: 1). Крепко зажмуриться, досчитать до трех и широко распахнуть глаза. Проделать несколько раз. 2). Передвигая предметы влево или вправо, следить за ними взглядом, не поворачивая головы (или за движением маятника часов).

Снять усталость и успокоить раздражение глаз помогут домашние примочки. Для этого смочить ватные диски крепко заваренным чаем или настоем цветков ромашки, наложить на закрытые глаза на 5-10 минут. Можно этими настоями промыть глаза. Кроме того, можно использовать компрессы из отваров укропа, петрушки, мяты.

Для поддержания здоровья глаз изнутри, нужно следить за наличием в питании достаточного количества витаминов, особенно А и В2 (ими богаты зеленые и желтые фрукты и овощи).

4 комментария к: “Компьютерная Болезнь Глаз

  1. Я уверена, что нельзя тепеть до последнего при появлении подбных симптомов. Я вот отца слава богу уговорила пойти на прием провериться, ему кстати офтальмолог поставил диагноз именно сухого глаза. Хотя причин для этого я не видела, а он объяснил что это чисто возрастное заболевание. Прописал отцу увлажняющие капли оптив. Уже прошло где то месяца два, отец получше себя чувствует. А кстати из диеты, врач порекомендовал еще есть больше морепродуктов

    1. Лена, Вы правы, не стоит запускать проблему, ведь потом сложней с нею справиться. Рекомендация добавить в рацион больше морепродуктов имеет обоснование — морепродукты богаты кератиновыми веществами, из них состоит оболочка глаза. По опыту знаю, что многим людям старшего поколения помогают глазные капли тауфон.

  2. Вообще диетой особо не стоит увлекаться. В период лечения организм должен получать полноценное питание

    1. Лена, мы и ведем речь о полноценной диете, просто не забывать включать в рацион морепродукты (в первую очередь — морскую капусту, рыбу, кальмары, мидии, креветки, кукумарию, и совсем необязательно — редкие деликатесы).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *