Как Лечить Боль В Спине

Как Лечить Боль В Спине?

Боль в спине часто связана с заболеваниями позвоночника. Острые прострелы обычно лечат коротким курсом инъекций нестероидных противовоспалительных препаратов. В течение 3-5 дней. Хуже поддаются лечению состояния, когда постоянно болит спина. Это может происходить при многих заболеваниях позвоночника, кроме болезненных ощущений в поврежденном отделе нередко вызывает множество других симптомов, например, при шейном остеохондрозе нередки головная боль, сосудистые нарушения, повышение давления, а при грудном – трудности с дыханием, кашель. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника – основной узел подвижности нашего тела.

Поэтому, кроме лечебных процедур, больному важно принять 4 правила для повседневной жизни, чтобы избежать лишних обострений и болевых ощущений.

ПРАВИЛО 1. СТОЙТЕ ПРАВИЛЬНО. Старайтесь стоять как можно прямее. Меняйте позу, опирайтесь по очереди то на одну, то на другую ногу. Ходите на месте, не стойте долго в застывшей позе.

Когда выполняете домашнюю работу, старайтесь меньше наклоняться. Чтобы пылесосить под мебелью, заправить кровать или завязать шнурки на ботинках, будет безопаснее и легче встать на одно колено. Когда вы гладите бельё или моете посуду, можно поставить опору под ногой. Если напрягается шея при наклоне головы, можно прислониться головой к шкафчику над мойкой.

Как Лечить Боль В Спине - Правильно Сидеть
Как Лечить Боль В Спине - Правильно Сидеть

ПРАВИЛО 2. СИДИТЕ ПРАВИЛЬНО. Старайтесь сидеть прямо, не наклоняя голову и верхнюю часть спины вперед. Меняйте позу каждые 15 минут, хотя бы чуть-чуть. Для этого достаточно немного изменить положение спины и ног. Ещё лучше периодически (через 45 минут) встать и немного походить. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ноги были согнуты под прямым углом и ступни полностью стояли на полу. За рулем автомобиля примите удобное положение, чтобы спина в месте её изгиба имела хорошую опору.

ПРАВИЛО 3. ПОДНИМАЙТЕ ГРУЗ ПРАВИЛЬНО. По возможности не поднимайте груз весом более 3-5 кг, особенно, если вы — женщина. Избегайте рывков и резких поворотов туловища. Не носите груз в одной руке – распределите его на части. При подъеме груза сгибайте ноги, а не спину.

ПРАВИЛО 4. ЛЕЖИТЕ И ВСТАВАЙТЕ ПРАВИЛЬНО. Лежа на спине, положите подушку под голову и колени, а если лежите на животе – подушку под живот. Наиболее частая поза – на боку. Лежа на боку, слегка согните ноги в коленях и тазобедренных суставах, наклоните подбородок к груди.

Спать рекомендуется на жестком и эластичном матрасе. Не следует долго лежать в одной позе, нужно поворачиваться. Подниматься с постели нужно из положения на боку. Для этого сначала необходимо опустить ноги на пол, затем, опираясь на руки, приподняться и сесть ближе к краю. Затем можно встать, не наклоняя сильно туловище вперед.

Эти нехитрые правила легко сделать своей привычкой, чтобы облегчить себе жизнь, избегая обострений. Но как лечить боль в спине при остром или хроническом проявлении? В остром периоде при болях в спине встают три основные задачи: 1. Создание покоя пораженным мышцам: жесткая постель, ношение поясов, корсетов. 2. Максимальное обезболивание. Отличным средством от боли в спине является Кеторол, его принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды, курс 5 дней. 3. Эффективное и безопасное противовоспалительное лечение. По мере уменьшения интенсивности болевых ощущений после приема кеторола рекомендуется перейти на прием нимесулида по 1 таблетке 2 раза в день после еды, курс 10 дней.

Если болит спина – мазь нужно применять вместе с приемом таблеток внутрь. Рекомендуется найз, кеторол, нурофен, фастум, флексен. При умеренном болевом синдроме и переохлаждении рекомендуется капсикам, финалгон.

15 комментариев к: “Как Лечить Боль В Спине

  1. Полезная статья! Сама уже много лет страдаю болями в спине,ношу переодически корсет вобщем следую вашим советам и помогает.Также установила дома турник и несколько раз в день стараюсь висеть,не знаю насколько это правильно, но мне помогает.

  2. Висеть, Висеть….Девчонки, сексом надо заниматься РЕ-ГУ-ЛЯР-НО!!! Тогда точно ничего боллеть не будет! А еще, если делать это от души, то все позвонки так растянутся, что спина на долго забудет что такое боль. Мне помогает! Попробуйте, не пожалеете……

    1. Вера, вы отчасти правы. Не случайно природой заложена интимная близость как вершина любви, апогей чувств и ощущений, как высшая точка гармонии. Всплеск гормонов, который при этом происходит, синхронно регулирует все системы организма, оказывая оздоровительный эффект. Сделаем оговорку, что чистая «механика», без чувств, не приносит желаемого эффекта.
      Я знала высококлассного анестезиолога, который, приходя в гинекологию, объяснял женщинам, что все их «женские» болезни от воздержания.

  3. А я пила капсулы Ревмалгон-911 , у меня больная спина (была травма позвоночника), после первого курса прошли боли, почти год я не знала проблем. Обычные методы лечения, применяемые в поликлиниках, результата не дают.

    1. Да, по моим наблюдениям, Ревмалгон 911 помогает многим, как и другие растительные средства. Главное — суметь дать организму то, в чем он нуждается. Не случайно такое огромное разнообразие средств.

  4. всё это испробовано как в припарке ничего не помогает
    и нестероидные противоспалит разных видов без толку,кеторол тоже не помог

    1. Павел, вы должны понимать, что мало принять одну таблетку и ожидать выздоровления позвоночника. Нужно комплексное лечение в соответствии с диагнозом, лечение наугад не помогает. Кроме того, к лекарствам можно добавить иглоукалывание, мануальную терапию и физиолечение. И все равно — без физических упражнений ничего не получится! Из числа спинальных инвалидов — колясочников поднимаются те, кто превозмогая себя, ежедневно делает упражнения.

  5. после рождения ребенка, стали мучать боли в спине, пояснице… сначала пила обеболивающее а потом стала ходить в бассейн, стараюсь каждый день «болтаться» на спортивной комплексе раз в полгода пью капсулы ревмалгон911. Все эти меры мне прописала врач. спасибо ей огромное, так как боли прошли. Но я продолжаю все это делать, чтобы не вернулись вновь.

  6. скажите пожалуйста что сделать у меня не давно начала болеть область ниже правого плеча очень не приятная боль лежать не могу что это можеть быть

    1. Здравствуйте, к сожалению, недостаточно информации, опишите точнее симптомы. Лучший выход — обратиться к врачу!

  7. Здравствуйте.Моему дедушке 72 года,очень давно его мучают боли в спине,до недавнего момента обходились обезболивающими таблетками,уколами,мазями.Месяц назад поясницу прихватило так,что отказала нога,положили в больницу,лечили всем чем могли,на ноги-то он встал,ходит с тростью,ногу таскает,но ему врачи сказали,что у него в копчике собрался комок нервов и без операции никуда.Дело в том,что у дедушки с подросткового возраста эпилепсия,и не факт,что эта операция закончиться в нашу пользу.Подскажите как быть,может есть выход из этой не простой ситуации?

    1. Юлия, добрый день! Выход есть, да только он тоже непростой. Пожилому человеку лечиться тяжело, но пусть сначала сделают КТ-блокаду в стационаре, тогда и думать можно, чем дальше лечить!
      Юлия, вы правы, что из-за дедовой болезни операцию лучше не делать, только если уж не будет выхода. Удачи вам!

  8. я теперь знаю в чем причина всех болезней и болей в позвоночнике и многих других заболеваний. Громкое заявление, но правдивое. Главная причина возникновения болезней «цивилизации» в малоактивном образе жизни и в ненатренированных мышцах. Тело человека состоит из мышц и их нужно поддерживать в тонусе. Например позвонки в позвоночнике держат малые глубокие мышцы, если вы ими не занимаетесь то они провисают и позвонки ложатьбся друг на друга и возникают и прострелы и протрузии и сколиоз и остеохондроз и др. Если интересно то могу порекомендовать начать заниматься комплексом упражнений Айкуне. Ссылки давать не буду, они есть в интернете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *