Нормальная осанка позволяет ребенку меньше уставать и чувствовать себя более уверенно. При такой осанке меньше перегружаются отдельные группы мышц, которые обычно страдают при сутулости. В сутулом положении искривленное положение тела ведет к нарушению развития связок и суставов позвоночника, следствием чего могут стать ранние сколиозы, остеохондрозы и боли в спине. Формирование правильной осанки зависит от того, насколько ребенок подвижен.
К сожалению, различные обучающие занятия и долгое сидение в согнутом положении перед компьютером или телеэкраном провоцируют нарушение осанки. Способы исправления осанки у детей направлены на обучение их правильному положению тела, выработку привычки правильных движений и статичного положения, равномерного распределения нагрузки.
Задачей родителей и детских учреждений является создание оптимальных условий для детского творчества и учебных занятий в плане освещенности и оснащения подходящей мебелью. В распорядок дня ребенка должны входить активные подвижные игры на свежем воздухе.
Лечение осанки у детей проводят врачи-ортопеды, они назначают массаж, лечебную физкультуру (ЛФК), физиолечение и мануальную терапию, а также назначают ношение ортопедических изделий.
Все мероприятия направлены на расслабление и обеспечение покоя перегруженным группам мышц и, наоборот, повышение активности и тонуса незадействованных мышц. ЛФК при нарушении осанки врач подбирает индивидуально, с учетом имеющихся отклонений. Такие занятия проводятся со специалистом, в специализированном отделении.
Рекомендуется плавание, осанка при котором исправляется, благодаря гармоничной работе всех мышц без перегрузки поясничного отдела. Особенно благоприятно плавание на спине. В качестве лечебных мероприятий проводятся индивидуальные упражнения в плавательном бассейне.
Популярны способы исправления осанки у детей с помощью ортопедических изделий: корсет для исправления осанки и корректор осанки ортопедический, которые используют по рекомендации врача. Корсет для исправления осанки фиксирует в правильном положении грудной и поясничный отделы позвоночника, имеет ребра жесткости и фиксирующие пластины. Различается по размерам и назначению по возрасту (дети, подростки). Рекомендуется ношение во время учебных занятий, 4-5 часов в день.
Корректор осанки ортопедический отличается от корсета тем, что обеспечивает эластичное фиксирование корпуса, хотя некоторые модели имеют спинные металлические ребра, которые позволяют добиться наиболее анатомически правильного расположения корректора и наиболее эффективного разведения плеч, а также разгибания грудного отдела позвоночника. Мягкие лямки с накладками повышают комфортность использования и степень компрессии. Рекомендуется ношение не более 6 часов в день.
Детские корректоры и корсеты выпускают в облегченном варианте и в усиленном. Усиленный вариант изделия корректор КК-02Д имеет дополнительную пояснично-крестцовую стяжку, которая обеспечивает дополнительную поддержку поясничного отдела позвоночника и в сочетании с боковыми металлическими ребрами наилучшим образом поддерживает позвоночник, совмещая функции корректора и поясничного корсета. Он может использоваться при сложных нарушениях осанки и искривлениях грудного отдела позвоночника (сколиозы, кифозы 1-2 степени).
Я поставила себе цель исправить осанку. Я боролась с собой очень долго! Сначала, просто пыталась держать спину прямо. Очень сложным оказалось держать спину на работе (я провожу сидя очень много времени). Потом начала делать упражнения. Их надо делать регулярно и никогда не забывать уделять этому время. А это (как мне сейчас стыдно) я делать забывала. В общем, я стала пробовать корректоры для осанки (которые продаются в аптеке за 200 рублей). Но эффекта спустя прилежного ношения в течение пару месяцев, увы, не ощутила. Решила, что надо найти хороший, не за двести рублей, корректор. В итоге, у сестры оказался знакомый ортопед, он посоветовал тренажер для осанки BON SIT. Этот тренажер недавно появился в России. Он похож на сиденье выгнутой формы, которое подкладываешь под ягодицы, когда сидишь. Он реально расслабляет поясницу во время того, как сидишь и заставляет при этом держать спину прямо, не вызывая напряжения в спине. Результат есть. Спина в конце тяжелого рабочего дня живая, а не будто на мне (простите) перепахивали все поле.
Всем красивой осанки!