Известно, что закаливание, дыхательная гимнастика, йога и цигун укрепляют организм. Но сейчас речь не об этом. Чем можно укрепить иммунитет дома, без аптечных препаратов и тренировок? Конечно, контрастные обливания ног или всего тела, дыхательная гимнастика, вполне доступны любому человеку, нужно лишь волевое усилие. А как можно проще, чем укрепить иммунитет взрослому? Ответ прост – использовать […]
Часто родители заболевшего малыша спрашивают: «Как укрепить иммунитет ребенку?» Хочу сказать шокирующую вещь: то, что дети болеют – неизбежно, так тренируется их иммунная система. Давайте вспомним, что иммунитет формируется постепенно, вплоть до 14 лет, набираясь «опыта» в защите от воздействий вирусов, бактерий и вредных факторов внешней среды. В трудах по педиатрии описываются 5 критических периодов […]
Мы уже знаем, что даже правильное питание не всегда способно дать нам необходимое количество витаминов и минералов. Большой ассортимент витаминов для взрослых поможет восполнить их недостаток, укрепить иммунитет, улучшить работу сердца, мозга и памяти. Какие витамины лучше в данный момент, поможет выбрать лечащий врач или провизор. Для повышения сопротивляемости инфекциям, общего тонуса и работоспособности, активизации […]
В наше информационное время нередко сталкиваешься с жаркими спорами о том, какие нужны витамины при беременности и нужны ли вообще. Поднаторевшие на форумах пользователи уверяют, что от этой химии только вред и выкачивание денег. Увы, доля правды в этом есть. Но как быть российским женщинам, если официально установлен дефицит некоторых витаминов и йода в питании? […]
Итак, мы решили поддержать свой организм препаратами для иммунитета. Их немало в свободной продаже на аптечных прилавках. Выбирать нужно не по цене, а по показаниям, чтобы повысить иммунитет и избежать побочных эффектов. Проконсультируйтесь с врачом или провизором. Остановимся кратко на описании средств, укрепляющих иммунитет. Самый высокий уровень безопасности у гомеопатических препаратов: анаферон, афлубин, оциллококцинум. Эти […]
Определить у себя самостоятельно, без дорогих обследований, что иммунитет снижен – может любой внимательный человек. И каждый здравомыслящий человек может понять сам, требуется ли ему укрепление иммунитета. Но как укрепить иммунитет, что делать? Иммунитет – это система защиты нашего организма. Чтобы отладить любую систему, сначала надо понять, как она работает и почему возникают сбои. Не […]