Спина Болит При Плохой Осанке

Определение осанки означает вид фигуры человека в его привычном состоянии. Сутулость этой фигуры видна за версту. Бывают врожденные деформации позвоночника и скелета, но в большинстве случаев плохая осанка – результат образа жизни или неправильного развития в детские годы. Между тем здоровый позвоночник, а значит, правильная осанка, — основа здоровья организма в целом.

Каждый орган с помощью нервных окончаний связан с определенной зоной позвоночника, его позвонками, и если хоть один из позвонков смещается, это чревато возникновением многих заболеваний. Любое отклонение от нормы в позвоночнике и осанке может вызывать боли в спине. Диагностика осанки может быть проведена каждым человеком. Обычно нарушения осанки связаны с продольным (вид сбоку) и поперечным искривлением позвоночника (вид сзади).

Сначала вспомним самый универсальный тест на правильность осанки, который может провести даже ребенок: встать у стены спиной, так чтобы пятки, икры ног, ягодицы, лопатки и затылок касались стены – это эталон правильной осанки. Так можно проверять себя и стремиться к лучшему результату. Диагностику осанки проводят в сравнении отклонений от нормального положения тела (позвоночника).

Спина Болит При Плохой Осанке
Спина Болит При Плохой Осанке

Различают продольные искривления шейного отдела позвоночника (лордогическая осанка), грудного отдела (кифотическая осанка, сутулость), уплощенная спина (выпрямленный позвоночник) и поперечные искривления позвоночника (сколиоз). При выпрямленном положении позвоночника создаются благоприятные условия для поперечных его искривлений – сколиоза. При лордогической осанке характерно выпячивание головы вперед, при кифотической ярко выражена сутулость, круглая спина, а при сколиозе видно искривление позвоночного столба, если смотреть на спину. При любом нарушении осанки у человека быстрее наступает усталость и болит спина. Это объясняется перенапряжением отдельных групп мышц.

Осанка в любом возрасте нестабильна, может ухудшаться или улучшаться под влиянием различных факторов. Ухудшение осанки происходит при болезни, усталости, нервном истощении и других жизненных факторах. При улучшении ситуации осанка может улучшиться, но если человек сам этого захочет. Нарушения осанки являются промежуточным состоянием между здоровьем и болезнью, по сути это предболезнь. Если ситуация закрепляется – наступает болезнь.

Самое эффективное лечение нарушения осанки – физические упражнения. Это просто и доступно каждому – только выполняй! Одновременно лечи упражнениями остеохондрозы, радикулит, спондилоартрозы и другие заболевания позвоночника, которые можно исцелить при помощи физических упражнений. Известны спинальные центры (например, Валентина Дикуля), которые с помощью упражнений не только возвращают людям осанку и дееспособность, но и поднимают с инвалидных колясок!

Кроме упражнений (лечебная физкультура) и физиолечения (массаж, магнитотерапия, мануальная терапия и др.) применяется ношение бандажа для осанки или Реклинатора – корректора осанки по рекомендации врача. Бандаж имеет специфичные показания при локальных нарушениях. Реклинатор корректор осанки выпускают в эластичном исполнении и усиленный пояснично-крестцовой стяжкой, подбираются они по объему талии.

Реклинатор эластичный легко садится по фигуре, незаметен под одеждой, имеет 2 пружинные вставки, которые позволяют держать форму даже при повышенной активности. Реклинатор усиленный пояснично-крестцовой стяжкой имеет съемные металлические ребра, которые позволяют добиться анатомически правильной поддержки и вместе с боковыми ребрами наилучшим образом поддерживают позвоночник и совмещают функции корректора с функциями корсета. Носить эти изделия рекомендуется в период работы, не более 5-6 часов в день.

Лечение нарушений осанки поможет избавиться от боли в спине и восстановить красивую фигуру. А поддерживать её в нормальном состоянии – задача каждого человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *