Плоскостопие – Враг Красивой Походки И Правильной Осанки

Осанка и походка зависят друг от друга, чтобы иметь красивую походку, необходимо следить за осанкой. В свою очередь, красивая осанка зависит не только от наших привычек, но и от здоровья позвоночника, крепкого мышечного корсета и правильно развитой стопы. Зачастую именно состоянию стопы мы уделяем мало внимания. А зря! Осанка и плоскостопие – тоже связаны, при плоскостопии ухудшается осанка и ускоряется износ всего опорно-двигательного аппарата.

Распространенное изменение стопы – плоскостопие – не просто досадный косметический дефект, а серьезное заболевание. Большинство людей не обращают внимания на наличие плоскостопия до тех пор, пока не начинают испытывать мучительных болей после работы «на ногах» и при ходьбе. Женщин больше всего расстраивает невозможность из-за боли носить обувь на высоких каблуках. О тяжелых осложнениях плоскостопия просто никто не думает.

Плоскостопие – Враг Красивой Походки И Правильной Осанки
Плоскостопие – Враг Красивой Походки И Правильной Осанки

Плоскостопие – это уплощение стопы с потерей амортизационных (пружинящих) свойств. Это приводит к перенапряжению мышц и связок, быстрому изнашиванию суставных поверхностей от повышенной ударной нагрузки. Плоскостопие бывает продольным, поперечным и смешанным, а также – врожденным и приобретенным. Врожденное плоскостопие образуется при внутриутробных пороках развития стопы и встречается редко. Приобретенное плоскостопие может развиться в любом возрасте, оно бывает рахитическим, паралитическим, травматическим и статическим.

Самое распространенное из них – статическое, рассмотрим его подробнее. Причинами статического плоскостопия считаются избыточный вес, слабость мышц и связок из-за недостаточной физической активности, «сидячие» профессии, «стоячие» профессии, длительные нагрузки на ноги (беременность, обувь на высоких каблуках), неудобная обувь и обувь без каблука, наследственная предрасположенность (врожденная слабость связочного аппарата).

При плоскостопии характерно быстрое утомление при ходьбе, появление болей в стопах, голени, бедрах, тазобедренных суставах и даже в поясничном отделе спины. Боли появляются не сразу, а когда у организма уже не хватает рычагов компенсации для нормального передвижения. В это время плоскостопие прогрессирует и вызывает нарушения в коленных и тазобедренных суставах, что влечет за собой нарушение осанки. В результате опорных нарушений возможно развитие артроза и сколиоза. В уплощенной стопе из-за повышенной компрессии нарушается кровообращение, что может привести к варикозному расширению вен нижних конечностей.

Лучшим способом профилактики нарушений осанки и плоскостопия являются физические упражнения, они улучшают тонус мышц и кровообращение, повышают эластичность связок. Каждый человек в состоянии следить за своей осанкой и походкой, чередовать статическую и активную нагрузку, носить правильную обувь.

Ведь некрасивая походка, сутулая спина перечеркивают внешние достоинства, делают человека неуверенным в себе, порождают комплексы. Разве можно сомневаться, что гордая осанка и твердая мужская походка будут сразу выделять мужчину среди окружающих, придавать значительности его облику? И разве женщина с безупречной внешностью и походкой модели не будет владеть всеобщим вниманием? Конечно, истинная походка модели мало применима в обычной жизни, но идти, как по ровной линии, не разбрасывая ноги в стороны, можно. Для красивой походки важно также ставить ровно ступни, не косолапить, а ведь плоскостопие провоцирует косолапость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *