Как Жить С Межпозвонковой Грыжей, Что Делать?

как жить с межпозвонковой грыжейИтак, вы узнали причину своих недомоганий в позвоночнике. Как жить с межпозвонковой грыжей, что делать? Неужели придется влачить жалкое существование, превращаясь в скрюченного инвалида? Стоп! Здесь останавливаем себя и переключаем на разумные доводы. 1. Явление частое – значит, есть методы борьбы. 2. Существуют жизненные причины образования грыж – значит, их можно устранить. 3. Если потрудиться – можно улучшить свое здоровье, укрепить позвоночник. Отсюда и пляшем, рисуя стратегию образа жизни на ближайшую перспективу.

Консервативное лечение межпозвонковой грыжи применяется сразу после её выявления, оно включает лекарственную терапию, физиопроцедуры, ИРТ, ЛФК. Набор лекарств и процедур зависит от клинических проявлений заболевания. Лечение часто длительное, но в большинстве случаев успешное, поэтому стоит запастись терпением и настроиться на хороший результат. Иногда болевой синдром не удается снять никакими лекарствами, тогда проводят хирургическую операцию. Кроме того, оперативное лечение межпозвонковой грыжи проводится при больших и осложнённых грыжах, при нарушении функций конечностей или внутренних органов. Решение о необходимости операции принимает нейрохирург после тщательного обследования. Например, как устранить стеноз позвоночного столба? Если степень стеноза (сужения) небольшая и вызвана отеком прилегающих тканей – снимая отёк, можно его устранить консервативно, в противном случае поможет только хирургическая операция.

Какой бы ни выбрали способ лечения, и каким бы успешным он не был, он не дает защиты от рецидива межпозвоночной грыжи! Тут мы подходим к вопросу: а что приводит к этим рецидивам и вообще к образованию позвоночных грыж? Здоровые позвоночные диски могут повреждаться с образованием грыж при травме (падение на спину или резкие удары в спину). Чаще всего грыжи дисков являются осложнением остеохондроза, реже – других заболеваний позвоночника. Строго говоря, позвоночная грыжа возникает в результате превышения нормального давления на диски, отчего их оболочка трескается и мягкое содержимое выпячивается наружу.

Из жизненных причин, приводящих к образованию позвоночной грыжи, можно назвать избыточный вес, длительные статические нагрузки (стоя или сидя), вибрационные воздействия, форсированные физические нагрузки в виде подъема тяжестей или резких поворотов корпуса. В наших силах влиять на эти причины. От избыточного веса однозначно надо избавляться, что его таскать? Многочасовую работу за компьютером или письменным столом мы можем прерывать каждый час на несколько минут: пройтись, сходить в туалет, выпить воды. При стоячей работе наоборот, присесть, по возможности приподнять ноги, полезно также пройтись. Всем рекомендуется сидеть на правильных стульях – со стандартной высотой сиденья для полной опоры стопы и жесткой спинкой для опоры спины. В длительных поездках за рулем автомобиля также нужны остановки, чтобы пройтись.

При наличии позвоночной грыжи рекомендуется во время работы носить специальные корсеты для уменьшения нагрузки на больное место. Вне обострений нужно оберегать спину от переохлаждений, от резких движений и подъема тяжестей. Чтобы предотвратить слабость мышц и связок, нужны упражнения. Обычно их подбирают во время лечения, позднее можно делать любые понравившиеся упражнения, ориентируясь на боль, то есть – до её появления. Главное – всё делать плавно, без рывков, в медленном или среднем темпе и регулярно. Трудно только на первом этапе – страшно, больно и неохота. Стоит втянуться, делать ежедневные занятия, вскоре ощущаешь улучшение самочувствия, повышение подвижности, гибкости, каждое движение приносит удовольствие.

Есть скептики (или просто лентяи?), считающие бесполезными ежедневные упражнения. Да, в период обострения (сильные боли, ограничение подвижности и др.) нужен покой, избегать физических и любых нагрузок – только лечение! Как только станет лучше – возобновляем физическую активность. Наш скелет создан для движений, ему помогают мышцы и связки, которые должны быть крепкими и эластичными. Работающие мышцы помогают перекачивать кровь к сердцу, то есть поддерживают нормальное кровообращение. При хорошей циркуляции улучшается обмен веществ и в том числе – питание костной системы и позвоночных дисков. А здоровые диски, без дистрофических изменений, более устойчивы к образованию грыж. Вот вам и профилактика.

Рациональное питание при межпозвонковой грыже тоже может помочь. В старину наши предки регулярно употребляли в пищу студень, вываренный из трубчатых костей домашнего скота (холодец). И сегодня эта традиция жива в сельской глубинке. А медицина использует лекарственные препараты на основе вытяжки из хрящевых тканей животных. Так или иначе, можно нормально жить с позвоночной грыжей, занимаясь своим здоровьем. А если нет? Каковы последствия межпозвоночной грыжи? О нарушении функций конечностей и внутренних органов уже упоминалось, теперь о самом позвоночнике. Пораженный диск становится всё тоньше, а расстояние между позвонками всё меньше. Утрачивается амортизирующая способность диска, подвижность этого звена позвоночника, возможно даже срастание позвонков.

Один комментарий к: “Как Жить С Межпозвонковой Грыжей, Что Делать?

  1. Здравствуйте Людмила. Мне 27 лет. Танцор.
    Полгода назад заболела спина(болела лишь при сильных болях(редко совсем были) потому особо не придавала этому значения, в чем очень каюсь..
    не так давно сделала МРТ.
    Диагноз: протрузии дисков L 3-L 4, L 4-L 5. Грыжа L 5-S 1. Грыжа 8 мм.
    1) можно ли заниматься танцами, если не делать наклоны и повороты туловищем? Допустим балетная классика (строит карсет, а я слышала что корсет необходим сильный, т.к мышц ослаблены).
    Конечно, здоровье самое главное в жизни, но танцы очень не хочу бросать.. Это моя жизнь так же, моя работа..
    Или же другие направления где классика немного присутствует(если знаете, Мало ли)
    2) что стоит выбрать:йоготерапию или пилатес?
    3) На Счет медикаментов я тоже совсем запуталась. По врачам ходила многим, мнения у всех «абсолютно» разные..
    Подскажите пожалуйста.
    Не могу настроиться ещё и психологически, пугает то, что можно стать инвалидом……
    Заранее большое спасибо за ответ.

    1. Анастасия, добрый день! Это как раз тот случай, когда надо лечить, причем комплексно. А потом уж йога или пилатес. Пока ещё есть возможность вылечиться. Повороты корпуса, резкие наклоны и прыжки противопоказаны (на период лечения). В остальном можно продолжать работу. Очень полезны упражнения на растяжение позвоночника без скручивания. Действительно, схем лечения много, но принцип один — главный препарат из группы НПВС, остальное по показаниям. Плюс могут назначить физиолечение.

  2. Здравствуйте!Нахожусь на больничном у невролога,прошла курс лечения мильгамма,кетонал,мидокалм,стало намного легче,но побаливает нога.Вот заключение мрт:Дегенеративно-дистрофические изменения поясничной крестового отдела позвоночника с нарушением статики.Остеохондроз. Начальный спондилез.Грыжа диска L5-S1 с корешковой компрессией справа.Мелкая грыжа Шморля. Врач только выписала гимнастику.Скажите,как мне лечиться дальше,и могу ли я вернуться на работу,она у меня связана с физическими нагрузками,если буду работать в корсете?

    1. Ольга, доброго дня! После окончания курса лечения обязательна лечебная гимнастика — по сути, это главная часть лечения. Упражнения должны быть подходящие ситуации. Корсет надевают лишь во время работы, длительность пребывания в корсете — не более 4-х часов (иначе околопозвоночные мышцы и связки слабеют, и появятся новые проблемы). Сможете ли вернуться к своей физической работе — зависит от динамики лечения, решайте с вашим врачом.

  3. Здравствуйте,Людмила. Скажите,можно при диагнозе: Грыжа L 5-S 1. Грыжа 7 мм,заниматься кинезитерапией? Спасибо.

    1. Татьяна, доброго дня! В данном случае не только можно, но и нужно заниматься кинезитерапией (конечно, со специалистом). Вы даже можете избавиться от грыжи при таком лечении.

  4. Доброго времени суток , имею три грыжи в позвонках , 4,4,6 мм , позавчера прострелило спину так что несколько часов провёл на полу на животе , сделали уколы диклофенак, ещё какие то гармони часов через 12 смог уже лес на спину , сегодня ездил в госпиталь вишневского прокапали лекарства , сказали что за три дня поставят на ноги , меня интересует таки виды спорта как турник подтягивание , сделал дома турник как раз )), прыгать на него и спрыгивать не надо , могу ли я дальше подтягиваться и ходить в спортзал , не делая при этом осевую нагрузку на позвоночник ( в тренажерах ) велосипед ещё интересует , или у меня остаётся только плавание , спасибо за ответ

    1. Денис, доброго дня! Полезны все упражнения с вытяжением (турник и т.п.) и правильно говорите, что надо БЕЗ осевой нагрузки и скручивания. Велосипед, лыжи, бассейн можно. Бег и прыжки — нет.

  5. Здравствуйте мне 17 лет, поднимал штангу и заработал грыжу Л5-С1 с защимлением нерва левой ноги, и протрозию Л4-Л5. Ходить могу, но при наклонах есть небольшая боль, врач сказал операция не требуется, дал рисунки с упражнениями, прописал келтикан и ксефокам. Скажите правильно ли?

    1. Руслан, доброго дня! Очень хорошая лечебная тактика, верьте этому врачу и выполняйте назначенное. У вас большой шанс выздороветь, только пока от подъёма штанги надо отказаться, а выполнять лечебные упражнения.

  6. ребята!!! я случайно увидел ваши сообщения и хочу поделиться со своей историей. 2 года назад заработал болезнь в спине из-за работы грузчиком, неправильных тренировок в спортзале и т.д. Постепенно состояние начало ухудшаться, ходить было труднее и труднее, а после, даже км пешком не мог нормально пройти. чуть слезы не лились, из-за боязни остаться с такими болячками. мне сказали что это на всю жизнь и операция редко когда помогает. я не знал что дальше делать, и тем более у меня учеба на военной кафедре-готовили на лейтенанта запаса. думал все, всему конец. НО я не отчаивался, хотя и находил в интернете печальные отзывы тех, кто тоже живет с этими болезнями. в итоге, однажды после моих долгих чтений про болезнь, отзывы других людей и т.д., я нашел комментарий одного человека. то что вылечившийся человек уже не возвращается писать про свои прошлые болезни, ибо это ему уже не надо. тогда задумался над этим, а сейчас сам понимаю, поскольку с того момента, как я вылечился, прошло год с лишним и я ни разу ни кому об этом отличном событии никому не рассказал в интернете.
    Расскажу теперь по-подробнее, как я лечился. начал болеть я в августе 14 года и ничего не предпринимал, думая что все пройдет. так продолжалось до 28 декабря, когда мама все таки не попросила пройти платное мрт (до этого делал рентген и он показывал норм состояние). Полученные результаты исследования меня сильно напугали: в поясничном отделе были 3 грыжи с размерами в 6, 7, и 12 мм!!! В этот момент я уже почти не ходил и до больницы я дошел тяжело. про учебу сразу забыл и начал сильнее копаться и много читать в инете про болезнь. благо, нашел статью одного москвича, который с помощью антигравитационных ботинок методом висений ногами вверх на турнике вылечился!!! тоже начал думать об вытягивании позвоночника. с турником были проблемы, тк в маленькой комнате учебного общежития не было мест для установки. поэтому начал ходить к мануальному терапевту, который за неделю меня поставил на ноги и я мог все так как то ходить. после я записался в бассейн (3-4 раза в неделю). ходил через день: 1 день много поплаваю на спине, преодолевая нежелание и боли, а потом день отдыхаю. питался только фруктами и рыбой. мяса вообще не принимал, поскольку кто то сказал вредно. также уменьшил количества употребляемой соли и т.д. Такой метод лечения мне 3 месяца не давал никаких результатов, кроме как улучшение состояния. в апреле 15 года сделал снова мрт и заметил, что все грыжи такие же, но мне уже было чуть уже легче.
    Продолжал я лечение плаванием и правильным питанием до марта 2016 года. к этому времени я уже считал себя полностью вылеченным, однако боли в спине ушли задолго ло этогок осени 2015 года. продолжать дальше лечение было уже невозможно-на носу был диплом и прохождение военных летних сборов 2016г.
    Месячные учения в части мне принесли хорошие новости: я испытал себя там как воина. Однако были иногда вспышки недовольства моего позвоночника после долгих и серьезных нагрузок, но это уже лирика…
    Итог. Если хотите достичь цели, упорно работайте над этим и вы обязательно добьетесь своего. Касается это и самолечения! Успехов Вам и берегите себя!)

  7. Здравствуйте ,такая проблема,занимаюсь спортом около 3-4 лет,тягал железо+единоборства,имеется искривление осанки(т.к быстро рос в подростковом ворзрасте) и по сей день, были боли поясничной области ,если нагнутся, при многих упражнениях были боли,буквально месяц назад делал упражнение с большим весом(жим ногами) ,и допустил ошибку в технике выполнения,на утро просто не смог встать ,ужастные боли,через пару недель они немного стихли,сделал мрт: грыжа межпозвоночного диска L5 S1,начальные дегенеративные изменения межпозвонковых дисков,Антелистез L5 ,был на приёме у невропатолога,назначили обездоливающие,противовоспалительные препараты,дали лист с упражнениями ,сильные боли ушли,но часто отдаёт в ногу,при долгой ходьбе болит копчик,врач сказал что можно без операции обойтись. Скажите пожалуйста смогу ли я снова вернуться к тренировкам?и как скоро?и какие мне лучше упражнения делать для лечения грыжи,и исправить осанку,правда ли что это теперь на всю жизнь?мне только 19лет,заранее спасибо вам.

    1. Sport, доброго дня! Ваши ошибки привели к травме, затем вас лечили и дали перечень лечебных упражнений — всё правильно, только надо заниматься. Эффект будет при систематических (ежедневных) занятиях с постепенным увеличением их продолжительности (начиная от 10 минут и доходя до 30-40). Как будете стараться, так и сможете вернуться к силовым тренировкам (только без фанатизма). Если очень захотите — можно даже искривление осанки исправить. Удачи!

  8. Здравствуйте! Заболела спина поделал блокады не помогло сделал мрт показало грыжу 10мм L4-L5 врачи говорят оперировать.Даже лечение никого ни кто не предложил. Что так бывает? сразу под нож?

    1. Сергей, добрый день! Бывает всякое, но сейчас редко вот так сразу предлагают операции, ведь они дают временный эффект и имеют последствия. Обычно меняют тактику лечения или применяют другие препараты в течение нескольких месяцев. И только при отсутствии лечебного эффекта назначают операции (чаще эндоскопические). Однако всё индивидуально. Чтобы принять решение о согласии, попросите врача объяснить ситуацию, рассказать о возможных последствиях после неё или без неё.

      1. Добрый день )Не понятно по каким причинам появилась грыжа l4-5 размер 0,9 .как лечится ?какок должно быть питание ?Прошла курс противосполительных уколов …за пять дней все боли ушли .но проблема осталась

        1. Леся, добрый день! Позвоночные грыжи быстро не лечатся, и не всегда успешно, именно поэтому некоторые врачи предлагают сразу оперировать. Однако операции всегда имеют последствия, из-за которых ситуация становится ещё хуже, то есть операции дают временный эффект. Поэтому специалисты советуют лечить консервативно, пока это возможно, используя медикаменты, физиопроцедуры и лечебную физкультуру. Причем, между курсами терапии может быть перерыв, а лечебные упражнения прекращать нельзя — лишь в этом случае можно рассчитывать на уменьшение грыжи вплоть до её исчезновения. При наличии хорошего пищеварения и полноценного рациона у пациента — изменение питания не даст лечебного эффекта в данном случае.

    1. Ануар здравствуйте! Как с вами можно связаться? Хотел проконсультироваться с вами 8 702 67 555 27

    2. Ануар, спасибо за комментарий! Вот к такому лечению я и призываю пациентов. Можно даже дома заниматься, требуется только труд и упорство. Зато результат гарантирован! И весь организм оздоравливается.

  9. Я вылечился самостоятельно и без операций. Было 3 грыжи в области Л3-С1 — поясничный отдел. Медикаменты и обезболивающие делали только хуже. Курс у мануального терапевта, а также висение головой вниз с зацепленными ногами на турнике по 5 минут, также плавание 2-3 раза в неделю по часу и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (исключение мяса, соли и т.д. и питание только морскими продуктами и фруктами). Лечился год с +. Первый месяц результатов не дал. со второго начал ощущать легкость и ослабление болей. На 3 месяце повторная проверка на МРТ не показало изменений размеров грыж, но свобода движений уже была! с 6 месяца боли начали потихоньку пропадать. Через год уже мог бегать, но в футбол и другие виды спорта обходил. Сейчас уже 3 год пошел. Иногда чувствую дискомфорт, но это уже не проблемы, а придирки. иву спокойно и не мучаюсь. Этому я очень рад. Спокойно бегаю, немного могу позволить себя напрягать, но не сильно. Если что то потаскать нужно — я пропадаю)))). Теперь уже берегу здоровье).

    Могу дать советы по восстановлению. моя почта: adiasusik@gmail.com

  10. Добрый день у Меня правостороняя грыжа l5 S1 немела правая нога. После месяца немного отпустило.растяжка позвоночника гимнастика иглокалывание ,помогло.,но через два месяца начало тянуть левую ногу, мурашки в стопе.подскажите что это может быть.

    1. Александр, доброго дня! Просто проблема не ушла. Нужно длительное медикаментозное лечение и гимнастика ВСЕГДА, ежедневно.

  11. добрый день!У меня протрузия L2-3 ,дорзальная грыжа L1-2,ретролистез L5.Пролечилась,дней 6,все прошло,чувствовала себя полностью здоровой,Пошла в центр Бубновского.Доктор протестировал,нашел только регидность задней поверхности бедра,Назначили упражнения и с каждым занятием мне становилось хуже.через 6 занятий упражнения изменили,но увы!доктор сделал *массаж* разбивающий спазмированные мышцы после которого прищлось обращаться к неврологу снова за лечением,Сейчас ,боюсь сглазить, хорошо.Но боюсь идти в этот центр(осталось 2 занятия)Причем назначали упражнения не посмотрев диагноз,

    1. Татьяна, добрый день! Увы, бывает неожиданный поворот. Вероятно, повлияла интенсивность нагрузки, или же некорректный выбор упражнений. Проблема в том, что при болезнях позвоночника (особенно при грыжах и протрузиях) необходимы не курсовые, а ежедневные регулярные занятия. Это возможно только дома, самостоятельно и ВСЕГДА. Диагносцированные у вас нарушения говорят о недостатке питания и дегидратации позвоночных дисков, а оно обеспечивается мышечно-связочным аппаратом. Простая логика: держите мышцы спины (и все остальные тоже) в рабочем тонусе — обеспечите полноценное питание позвоночника (и суставов)! Желаю отличного здоровья!

  12. У меня откуда то взялась грыжа 17мл и выпала сказал вертебролог. Лечусь уже месяц легче стало но не до конца. То тянет, то ноет, то стягивает в левой ноге. Врач сказал не пройдет, приезжайте на операцию. Мне 51 год, работаю бухгалтером, вес 61кг. Неужели от сидячей работы? Что делать?

  13. Не написала ясной картины, цитирую с заключения МРТ: Экструзия L3-L4 17х12мм с нижней миграцией, протрузии м/п дисков L2-L3,L4-L5, L5-S1. Остеохондроз пояс. крест отдела позвоночника 1ст, спондилартроз. И что теперь с этим делать??? Лечение: сначала Вазонит, сирдалуд на ночь, дексалгин 5уколов. Затем др. врач комбилебен, Мидокалм. Не прошло. Далее ксефокам, дексаметазон N 3, финлепсин на ночь. Сейчас колю Актовегин и афлутоп начала, допиваю Вазонит (месяц).На мой взгляд лекарств более чем от 4 врачей, так получилось. Да + корсет. Лечение затянулось на месяц и все равно немного беспокоит. Я ещё паникер, очень мнительная — это мешает всегда. Начиталась интернета и я в панике…

    1. Наталья, доброго дня! Если вы много прочли в интернете, то поняли, что за один месяц не вылечить грыжу, протрузии и всё остальное, что зарабатывали десятилетиями. Конечно, грыжа большая, такие оперируют, НО: есть факторы, позволяющие отложить операцию или вообще обойтись без неё. Попробую объяснить. Во-первых, операция помогает на время и не гарантирует избавления от новых грыж, включая на том же месте. Во-вторых, у вас уже есть протрузии, которые легко превращаются в грыжи (увеличиваются в размере). В-третьих, остеохондроз 1 ст. дает возможность обратить процесс вспять, т.е. ещё нет необратимых изменений, потому борьба с гиподинамией даст положительный результат (ежедневные лечебные упражнения, ходьба, велосипед, плавание, лыжи). Многие люди вернули себе здоровье, только надо лечение и упорство. А корсет можно носить не более 4-х часов в день, т.к. от неподвижности все проблемы усугубляются.

  14. Добрый день!
    Мне 19 лет, грыжа L4-L5 до 5 мм, защемление корешков, отчего боли в левой ноге и ягодице, покалывание в ногах, почти не ощутимое онемение
    Сходила к нейрохирургу в СМ-Клинику, он сказал, что в моем организме бомба замедленного действия, надо оперировать иначе я могу остаться инвалидом. При этом другой врач, который делает операции на позвоночник и еще один док в клинике, где я делала МРТ сказали, что операции не нужны, прописали курс аркоксии и сирдолуда на 7 дней, сказали заниматься плаванием и делать упражнения и ВОЗМОЖНО грыжа исчезнет . Не знаю что делать, боюсь остаться инвалидом.

      1. Добрый день. Андрей, скажите пожалуйста, как вы вылечились. У меня грыжа l4 l5 0.9 мм секвесстрированная 1.9 мм.я Боли ушли, стойкое онемение правой ноги и тянет левую.

    1. Aria, доброго дня! К сожалению, я не ответила сразу и надеюсь, что не поздно. С операцией спешить не стоит, надо лечить консервативно! Вы очень молоды, организму только помочь — и он справится, вы можете излечиться, никакая инвалидность вам не грозит, если лечиться!

    2. Aria, доброго дня! К сожалению, я не ответила сразу и надеюсь, что не поздно. С операцией спешить не стоит, надо лечить консервативно! Вы очень молоды, организму только помочь — и он справится, вы можете излечиться, никакая инвалидность вам не грозит, если лечиться!

  15. Добрый день! Мне 31 год. С августа начались проблемы с позвоночника, способствовало этому сильный стресс и нагрузка на позвоночник. С сентября, как вышла с декрета, от сидячей работы ща компьютером, стала давить шею и затылок. Быди распирающие боли в конце дня в голове. Сделала мрт шеи. Дз: остеохондроз шейногоотдела. Грыжи дисков с5 и с6 правостороняя ширина 8, глуб. 3,4
    и с6-с7 заднецентральная на широком основании глуб 2,2. Гемангиома с4 9×8,5 мм. В грудном отделе тоже остеохондроз. Мрт не делала. Бывают ноющие боли. Последнее время часто болит голова, ощущение спазма сосудов. Болит не сильно, но работе мешает. Трудно сконцентрироваться. На данный момент ушла на больничный сильно клинило шею, и было предомарочное состояние. Ходила по каридору, чтобы не упасть. мышцы воспалились возле шеи, трогаю больно. Не знаю, стоит ли дальше работать за компьютером. Хожу два раза неделю на йогу, делаю гимнастику для шеи. Сходила к терапевту, выписали мелоксикам, мидокалм и комбелепен. Все в уколах. Хочу проделать. До этого была у невролога, выписала антидепресант и аркоксию. Аркоксию уже пропивала в сенябре. Поэтому не стала пить. Антидепресант тоже не хочу. Скажите, пожалуйста, стоит ли мне проколоть уколы. Стоит ли мне менять работу? Какое средство лучше для снятия спазма сосудов и нужно ли его пить постоянно. Не вредно ли при всд? Хочется знать правильную схему лечения, как часто принимать курсы таблеток, чтобы продолжить работать. Про ежедневные упражнения я поняла! Плавание возможно только в выходные, но помещение прохладное. Заметила что позв младенца в йоге приносит дискомворт, когда шея сильно опущена вниз.

    1. Римма, доброго дня! Надеюсь, за это время вы всё же прошли назначенное лечение, оно очень подходящее, может надолго снять симптомы остеохондроза. Лечение в инъекциях поможет быстро снять боль и воспалительный процесс. Невролог вам обогатила схему в связи с перенесённым стрессом, а препарат аркоксиа обычно применяется несколькими курсами, того требует система восстановления хрящевой ткани позвоночных дисков (и устранение грыж). Ваш возраст позволяет восстановить здоровье позвоночника при комплексном подходе.

  16. Забыла спросить. Могу ли я применять петлю глиссона дома. Не вредна ли она при гемангиоме. Читала статью, что якобы вытяжение позвоночник, может вызвать ухудшение, так как он потом обратно, под давлением, стягивается, и имеющиеся грыжи могут даже увеличится. Многие пищут про прав питание без мяса. Но как быть, если низкий уровень сывороточного железа.

    1. Римма, по вашему вопросу. Петлю глиссона можно использовать ТОЛЬКО после противовоспалительного лечения и рассасывания гемангиомы! И с осторожностью. Лично я предпочитаю и рекомендую физиологическое вытяжение, без поворотов во время него — это самый безопасный метод. В отношении шейного отдела — с помощью своих рук. Очень хорошо, что вы делаете упражнения. Мясо и рыба разрешаются, лишь надо уменьшить жареное,копченое, жирное и пряное, газированные напитки, продукты, содержащие ароматизаторы и консерванты, т.е. всё, отягощающее обмен веществ.

  17. Добрый день. Мне 40 лет. Много бегал, занимался в тренажерном. Периодически ощущал тянущие боли в спине (сильные), ноге не сильные, пахе (не сильные). Не обращал внимания. 2 недели назад шел на работу и … еле дополз. Заболела поясница. К вечеру не мог ходить.

    На данный момент после физио: электрофорез, магнит (облегчение испытывал после электрофореза) остались тянущие боли в ноге, пояснице.
    Вопрос: могу ли продолжать заниматься в спортзале (подтягивания пресс). Можно ли бегать (не при острых болях).
    ПС: Невролог попался «от бога» слова не вытянешь. Даже МРТ не хотела назначать сначала. По ренгену сказала что все ок-обычный остеохондроз. Выпросил после того как за неделя лечения таблетками не дала результатов. И это по ДМС!

    Заключение по результатам МРТ:

    На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 плоскостях с жироподавлением:
    Лордоз сохранен
    Снижены высота L1-S1 и неравномерность МР-сигнала от всех межпозвоночных дисков на уровне исследования
    Ретролистез L3 позвонка на 0,25 см.
    Форма и размеры тел позвонков обычные. Определяются передние краевые костные заострения тел L3-S1 и кортикальные узуративные дефекты (грыжи Шморля) в телах Th12-L3 позвонков, передне-боковые краевые остеофиты тел L1 и L2 позвонков; задние остеофиты тел L2-L4 позвонков.
    Дистрофические изменения в телах Th12-S1 позвонков.
    Костный позвоночный канал в сагитальной плоскости не сужен.
    Дорзальные грыжи дисков: на фоне диффузной протрузии дискоостеофитная парамедально-фораминальная правосторонняя сублигаментарная экструзия L3/4 размером 0,52см, с каудальной миграцией на 0,25 с, с умеренной деформацией дурального мешка и содержимого правого корешкового канала; минимальный эффективный сагиттальный размер позвоночного канала не сужен; просвет корешковых каналов на уровне межпозвоночного диска асимметричен D<S, умеренно сужен с обеих сторон, больше справа;
    На фоне диффузной протрузии дискоостефитная парамедианная правосторонняя сублигаментарная экструзия L4/5 размером 0,42см, распространяющаяся в правое межпозвоночное отверстие, с незначительной деформацией дурального мешка и содержимого правого корешкового канала; минимальный эффективный сагиттальный размер позвоночного канала не сужен; просветкорешковых каналов на уровнемежпозвонкового диска асимметричен D<S, умеренно сужен с обеих сторон, больше справа.

    Про протрузии дисков опускаю абзацы.

    Поозвоночные суставы конгруэнтны, суставные поверхности имеют четкие, ровные контуры.
    Признаки спондилоартроза на уровне Th12-S1 сегментов: неравномерное сужение суставных щелей, периартикулярный фиброз.
    Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, имеет обычную конфигурацию, ширину и однородную структуру
    Просвет спинного канала во фронтальной плоскости (уровень дугоотростчатых суставов) не сужен.
    Пре-и паравертебральные ткани не изменены.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР картина дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз); дорзальных экструзий (грыж) межпозвонковых дисков L3/4 (с каудальной миграцией), L4/5 и протрузий – L1/2, L2/3, L5/S1 дисков.
    Признаки спондилоартроза на уровне Th12-S1 сегментов.
    Ретролистез L3 позвонка

    1. Петр, доброго дня! На ваши вопросы точно ответить можно после лечения и исчезновения симптомов. А пока все толчковые виды физической деятельности противопоказаны, включая бег, прыжки и подъём тяжестей. Заниматься в зале можно и нужно, но с умом — используя плавные растягивающие упражнения, без скручивания корпуса. У вас повреждения во многом обратимы, если постараться и не спешить.

      1. Спасибо! За несколько месяцев подлечился ) Симптомы практически прошли. Спину не нагружаю

  18. Здравствуйте. Помогите, пожалуйста! Мне 39 лет. С межпозвоночными грыжами я живу уже более 6 лет. Сначала справлялась с помощью выписанных уколов и процедур (массаж, динамо). Потом стало хуже, уколы только на время облегчают. Нейрохирург сказал: «Как хотите-могу резать, могу не резать». Это все. Я отказалась, отправили к очередному невропатологу. Тот выписал какие-то гомеопатические уколы, обезболивающее (Лирику) и антидепрессант (названий уже не помню). Все мимо. Просто как-то «приспособилась» так жить: делаю все сидя, никуда не хожу (т.к. очень больно). За время такого неподвижного образа жизни набрала вес и скинуть теперь не могу.От этого еще хуже. Когда боль невыносима-колю обезболевающее. Сейчас просто в истерике: я зашла в тупик. Мне больно, плохо и я ничего не могу сделать. Живу я в глубинке, денег на хорошее обследование и лечение нет. Я уже 5 лет не работаю.Какой там работать! В магазин местный со слезами хожу! Лишний вес скинуть не могу, боюсь физических нагрузок, чтоб хуже не было. Плавать тоже негде. Лекарства уже не знаю какие пить, колоть. К местному невропатологу идти бессмысленно. Так и сказала: «Лечение тебе наше не помогает-иди оперируйся.» Куда ж я пойду? После операции ведь период постельного режима, а кто за мной ухаживать-то будет? Да и поможет ли она? У меня 3 грыжи, нейрохирург сказал, что уберет максимум 2. А что потом? Страшно остаться инвалидом! Подскажите, посоветуйте! Как быть, как жить?!!

    1. Наталья, доброго дня! Во-первых, надо набраться терпения и начать работать над собой. Я имею ввиду ежедневные физические упражнения. Щадя себя и мало двигаясь, вы ускоряете разрушение скелета. А лишний вес повышает нагрузку на суставы, ускоряет их износ и увеличивает боли. Это действительно тупик, и операция не поможет! Ведь разрушается ВЕСЬ скелет. Если удалишь 1-2 грыжи, появятся другие. Если изношены все суставы, их не заменишь. Начинайте плавные растягивающие упражнения по 10 минут, три раза в день, на фоне приёма обезбаливающих лекарств. Через месяц продолжительность занятий увеличьте до 20 минут два раза в день, ещё через месяц увеличьте до 30 минут один раз в день — и так продолжайте всегда! Когда станет легче двигаться, добавьте ежедневную пешую прогулку по 30-40 минут. Помните: движение — это жизнь! Тяжело только вначале! Гарантирую вам возврат к нормальной полноценной жизни! Вы молоды, даже есть шанс полностью выздороветь, если вы будете упорно заниматься + здоровое питание (меньше жирных мясопродуктов, мучного, сладкого, копченого и т.д.). По питанию — избитый вопрос, однако многие не отдают себе отчёта, что от него осаждаются соли в суставах и нарушается метаболизм.

  19. Добрый день. Мне 40 лет. Обнаружилась дорзальная медиально-парамедиальная грыжа диска L4/L5 с тенденцией к секвестрации, размером до 0,6 см, распространяющаяся по дуге широкого радиуса в межпозвонковые отверстия с обеих сторон (больше в правое межпозвонковое отверстие)и каудально на 1 см деформирующая прилежащие отделы дурального мешка (эффективный передне-задний размер позвоночного канала сужен до 1.4см) с касанием правого нервного корешка.
    Чувствуется дискомфорт в правой ягодице и ноге выше колена. Длительные прогулки не получаются. Начинается боль в районе копчика. Операцию делать не хочу. Из-за специфики работы месяц не смогу попасть к врачам. Возможно ли самолечение (гимнастика и легкий массаж валиком)? И не будет ли вреден массаж вибромассажером?
    Заранее спасибо.

    1. Максим, доброго дня! Вы на правильном пути! Ещё не всё потеряно, однако болевой синдром в вашем случае может быть упорным, будьте готовы к этому. Именно гимнастика — единственный способ излечения (в сочетании с правильным питанием). На первом этапе используйте обезболивающие и миорелаксантные лекарства. Массаж вибромассажёром противопоказан. Можно обычный расслабляющий массаж, если знаете хорошего массажиста. Или самомассаж осторожно, после упражнений. Обеспечьте себе достаточный сон и спокойную обстановку. Комплекс упражнений есть здесь на сайте, или выберете по вкусу в интернете. Уверена, всё получится. Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *