Как Сохранить Здоровые Зубы?

Белозубая улыбка делает наше лицо неотразимым. Все мы знаем, как важно следить за зубами, но так ли это на самом деле? Плохие зубы встречаются очень часто, хотя сберечь их в наших силах. Разрушение зубов происходит от кислотно-бактериальной пленки, образующейся на зубах (и не только) после еды. Поэтому нужно чистить зубы, в идеале – после каждого приема пищи.

В связи с нашим образом жизни это затруднительно, потому остается правило: чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером. В последние годы ученые скорректировали правила ухода за зубами: утром чистить зубы и язык, умываясь после сна, до еды, после еды ополаскивать их зубным эликсиром, а вечером чистить зубы и язык после ужина, на ночь.

Эти поправки связаны с широким распространением гастрита и язвенной болезни. За ночь в полости рта образуется бактериальный налет, который съедается вместе с завтраком и участвует в формировании гастрита. Днем налет образуется меньше, особенно, если полоскать рот после еды.

Чистку зубов тоже нужно проводить правильно. Движения щеткой должны быть горизонтальные и вертикальные, нужно очищать и наружную, и внутреннюю поверхность зубов, как бы выгребая остатки пищи от основания зубов. Полезно захватывать щеткой и десны, это массирует их и снимает налет, что служит профилактикой пародонтоза.

Особенно тщательно нужно очищать внутреннюю поверхность передних зубов нижней челюсти и защёчную сторону коренных зубов верхней челюсти, так как в этих местах в первую очередь образуется зубной камень. Зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца. Петля для чистки языка может служить долго, ведь она легко моется. Средства по уходу за зубами выбирают, учитывая состояние зубов.

Зубная паста выпускается для чувствительных зубов, с антибактериальными компонентами при воспалениях десен, с кальцием при ослаблении ткани зубов, а также профилактическая и отбеливающая. Соответственно, зубные эликсиры и ополаскиватели включают разные компоненты для решения проблем полости рта.

Как Сохранить Здровые Зубы?
Как Сохранить Здровые Зубы?

Многим хочется иметь белозубую улыбку, но профессиональное отбеливание не всем доступно. Приводим домашний способ отбеливания зубов, которым можно пользоваться раз в две недели. Приготовить пасту для отбеливания из обычной зубной пасты с добавлением пищевой соды и нескольких капель лимонного сока. Затем почистить зубы обычным способом. Эта процедура делает зубы белыми и блестящими.

Советы по уходу за зубами просты и доступны каждому. Возьмите в привычку чистить зубы утром и вечером, всегда – без пропуска на выходные или праздники. В течение дня полощите рот после еды, а если нет такой возможности, пользуйтесь жевательной резинкой. Ежедневно очищайте язык после чистки зубов.

Для поддержания зубов в хорошем состоянии чаще употребляйте творог и молочные продукты, содержащие кальций, а также свежие овощи и фрукты, богатые пищевой клетчаткой. С целью профилактики посещайте стоматолога 1-2 раза в год. Если зубы здоровы, нет желудочных заболеваний, и полость рта содержится в чистоте — у такого человека свежее дыхание и широкая, обаятельная улыбка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *