Как Преодолеть Причины Ишемической Болезни Сердца

Многие знают об ишемической или коронарной болезни сердца как о тяжелом заболевании, неизменно приводящем к инфаркту или внезапной смерти. И это действительно так, но не все задумываются о том, что риск заболеть — можно значительно уменьшить или вообще свести к нулю. Для этого нужна лишь собственная воля и знание причин развития заболевания.

Внешние причины ишемической болезни сердца

Причины Ишемической Болезни СердцаПричины ишемической болезни сердца делятся на две категории: внешние и внутренние. Внешние причины целиком зависят от нас, от нашего поведения и образа жизни. Если нам удастся их преодолеть, то и внутренние причины не сформируются! Назовем эти внешние причины: употребление жирной пищи, избыточный вес, курение активное и пассивное, гиподинамия, стресс и нетерпеливый характер. Употребление жирной пищи ведет к повышению уровня холестерина в крови, повышению её вязкости и риску тромбообразования. Вязкая кровь хуже снабжает сердце и ткани кислородом – постепенно формируются заболевания сердца и атеросклероз.

Избыточный вес – результат накопленных жиров, которых мы съедаем больше, чем расходуем. Нужно стремиться к балансу между приемом калорий и их расходованием. Самый надежный способ расхода (сжигания) калорий – активные физические упражнения. Преодолеть гиподинамию – в наших силах. Мы можем посещать бассейн, спортзал, бегать по парку или кататься на велосипеде. В конце концов, можно заниматься дома. Утренняя зарядка нужна всем – она дает заряд бодрости на весь день. Этот способ позволит сохранить форму, убережет от ожирения, заболеваний сердца и сосудов. Активные физические упражнения повышают защиту от стресса, успокаивают эмоции.

В группу риска развития ишемической болезни сердца (ИБС) попадают люди с нетерпеливым характером, чрезмерной торопливостью, стремлением к соперничеству и агрессии, желанием доминировать. Важно осознанно относиться к себе как к личности, к своему здоровью, и научиться управлять собой. Курение тоже в нашей власти, хотя оно и признано зависимостью, то есть заболеванием. Человек, осознанно владеющий собой, не признает зависимость от чего-либо. Если не получается бросить курить самостоятельно, надо провести специальное лечение. Пассивное курение также вредно, это касается вдыхания дыма рядом с курящими людьми или жевания табака. Мы имеем полное право потребовать не курить в нашем присутствии.

Внутренние причины ишемической болезни сердца

К внутренним причинам ишемической болезни сердца относятся высокий уровень холестерина в крови, атеросклероз, спазм сосудов, артериальная гипертония, ожирение (нарушение жирового обмена), сахарный диабет (нарушение углеводного обмена), стенокардия и наследственность. Если мы потрудимся над собой, то не допустим первых трёх причин. Сахарный диабет можно контролировать многие годы, предотвращая развитие ИБС. Стенокардия всегда вызвана какими-то нарушениями, надо искать причину и лечить, не откладывая. Наследственность срабатывает при определенных негативных условиях, нужно постараться максимально оградить себя от них.

Если же болезнь уже диагностирована, не стоит опускать руки, надо делать всё возможное, чтобы остановить её дальнейшее развитие. Острая ишемическая болезнь сердца протекает в виде инфаркта, остановки сердца или тяжелого сердечного приступа, она требует неотложной медицинской помощи. Специальное лечение хронической ишемической (коронарной) болезни сердца позволяет улучшить качество жизни больного и продлить ему жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *