Как Остановить Подергивание Мышц Глаза?

Сначала проанализируем, почему дергается глаз и что к этому приводит. Непроизвольные подергивания мышц глаза происходят из-за сбоев в проведении нервных импульсов, в результате происходит резкое сокращение одной или нескольких мышц, которое называют нервным тиком. Подергивания мышц возникают внезапно и сами проходят. Они могут быть кратковременными или длятся по нескольку дней. Они безболезненны, но очень неприятны. При волнении нервный тик усиливается.

Самая простая причина подергивания глаз – нехватка магния и витаминов в организме. Увы, она встречается не так уж редко. Магний нужен для погашения возбудимости нервных клеток, а работает он «на пару» с витамином В6. В наше время их дефицит устранить легко, принимая препарат Магне- В6 или Магнелис в течение месяца. Нужно также добавить в свой рацион продуктов, богатых магнием: яблок, бананов, лимонов, зеленых овощей, фасоли, орехов, лосося и другой рыбы.

Что же делать, если дергается глаз? Как средство скорой помощи при подергиваниях глаз нужно принять успокоительное и постараться расслабиться. К месту подергиваний можно приложить ватный тампон, смоченный раствором новокаина из ампулы. Можно попробовать следующие упражнения: 1). Поморгать непрерывно в течение минуты. 2). Зажмуриться на вдох-выдох, затем открыть глаза. В течение рабочего дня нужно устраивать короткие перерывы для отдыха, чтобы предотвратить повторные подергивания.

Как Остановить Подергивание Мышц Глаза?
Как Остановить Подергивание Мышц Глаза?

Если в основе нервного тика лежит перенапряжение нервной системы из-за сильного переутомления, стрессов, бессонницы или депрессии, то в первую очередь нужен расслабляющий отдых и глубокий сон. Восстановление нервной системы происходит во сне, поэтому важно лечить бессонницу. Необходимо отказаться от возбуждающих напитков: кофе, крепкого чая, тоников, алкоголя. В период лечения нужно избегать отрицательных эмоций и стараться поддерживать хорошее настроение.

Если периодически дергается глаз (или оба) – это может быть следствием внутренних заболеваний, таких, как атеросклероз или болезни ЦНС. В этих случаях самолечение недопустимо, врач назначит индивидуальное лечение, которое кроме лекарств, включает физиолечение и массаж. В зависимости от тяжести заболевания лечение может быть продолжительным. В дополнение к нему назначается щадящий режим, длительные прогулки на свежем воздухе, длительный сон.

К сожалению, мало кто задумывается о бережном отношении к своей нервной системе, хотя все знают, что «нервные клетки не восстанавливаются» и «все болезни от нервов».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *