Домашний Массаж При Бронхите

Массаж при бронхите используется часто, важно только проконсультироваться на наличие противопоказаний. Показано применение массажа при остаточных явлениях после бронхита, при лечении застарелого бронхита, а также в некоторых случаях — для облегчения боли при бронхите. Приводим методику массажа, выполнимого в домашних условиях.

Массаж спины начинают с поглаживания мышц верхней, затем средней и нижней части спины. В верхней части поглаживания направляют от затылка к надключичным лимфоузлам и по всей средней части спины. В нижней части поглаживания делают снизу вверх, к подмышкам, но саму область подмышек не массируют. Края зоны массажа – по наружной линии от копчика до подмышки, по этой линии надо размять мышцы в продольном и поперечном направлении, используя ребро ладони.

При продольном разминании массирующую руку держать в горизонтальном направлении ребра ладони, а при поперечном – вдоль наружной линии. Затем проводить сдвигание мышц всей ладонью тоже в двух направлениях. Следующее массажное движение – щипцеобразное, также нужно проводить в продольном и поперечном направлении, включая верхненаружные края трапециевидных мышц.

Захватить пальцами край мышцы и разминать с одновременным продвижением вдоль него, а затем перебирать, разминая в поперечном направлении. Переходя от края на саму трапециевидную мышцу, сначала надо растереть её кончиками пальцев. Далее таким же образом массировать широчайшую мышцу спины, после чего растереть обе мышцы ладонью.

Домашний Массаж При Бронхите
Домашний Массаж При Бронхите

После этого делают вибрационное поглаживание и непрерывную вибрацию спины, надавливая на ткани и не отрывая руки от кожи при перемещении на другой участок. Серию колебательных движений проводят в течение 5-15 секунд, затем на 3-5 секунд делают паузу, поглаживая массируемый участок. Колебательные движения проводят с нарастающей скоростью, начиная со 100-200 колебаний в минуту, в середине увеличивают в два раза и в конце опять уменьшают. Этот прием, включая паузу с поглаживанием в цельном виде, и называется вибрационным поглаживанием.

Каждый массажный прием повторяют 3-5 раз. Продолжительность массажа мышц спины — начиная от 7, постепенно продлевается до 15 минут. Курс лечения – 7-10 процедур, затем перерыв несколько дней. Такими же массажными приемами проводят массаж всей грудной клетки, соблюдая важное правило: голова должна находиться ниже грудной клетки (для этого удобно использовать подушку).

Массаж можно дополнить растиранием подошв, эта процедура очень полезна при всех заболеваниях дыхательной системы. Стопу растирают ладонями, ребром ладони, кулаком, подушечками пальцев до хорошего согревания. На массаж каждой стопы затрачивают 1-1,5 минуты.

Кроме того, можно делать домашний массаж при помощи приборов типа «Домашний доктор» самостоятельно, без помощи другого человека. При этом важно учитывать, что процедура массажа не проводится перед сном и соблюдать рекомендации, описанные в инструкции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *