Что Влияет На Формирование Осанки У Детей?

Правильная осанка у детей служит основой нормального развития позвоночника и скелета, а значит – красивого, пропорционального тела. Кроме того, здоровый позвоночник позволит избежать многих заболеваний внутренних органов. Значение осанки трудно переоценить.

Ребенок рождается с хрящевыми костями и дугообразным позвоночником, который только к году принимает обычную форму. Молодым родителям не стоит оставлять этот вопрос без внимания и не стоит ускорять события, связанные с первой посадкой или первыми шагами ребенка. Дело в том, что для поддержки позвоночника нужны крепкие мышцы. Пусть ребенок двигается сам, развивая мышцы и связки, а родители лишь помогают ему: нужно позволить малышу ползать и перекатываться, трясти, тянуть и играть игрушками.

Полезно также держать ребенка вертикально, чтобы он свободно двигал ручками и ножками. Но ни в коем случае не спешить ставить на ножки или в ходунки: это вредно не только для позвоночника, а часто приводит к деформации тазобедренных суставов и искривлению ног. Ребенок встанет сам, когда наберет достаточную силу мышц и связок.

Конечно, одежда малыша не должна сковывать его движения – в этом важная роль принадлежит родителям. Необходимо подбирать легкую, удобную одежду для малыша. Одежда должна быть комфортной, из натуральных материалов, чтобы не травмировать нежную кожу ребенка и не вызвать аллергии. По мере роста маленького человечка необходимо своевременно менять одежду на больший размер.

Формирование Осанки У Детей
Формирование Осанки У Детей

На формирование осанки у детей прямое влияние оказывает питание ребенка, наличие в нем достаточного количества кальция, фосфора и белков. Эти составляющие крайне необходимы для нормального развития скелета. При грудном вскармливании малыш всё это получает с молоком матери. По мере роста ребенка в его рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты (творог, кефир, ряженка, сыр), мясо и рыба. Нетрудно догадаться, что мясо и рыбу предпочитают в вареном или тушеном виде, а не в виде сосисок, колбасы, жареных котлет или копченостей. Важные микроэлементы и витамины дети получают из каш, овощей и фруктов.

Правильное развитие осанки ребенка зависит от того, как он спит. Правильное положение тела во сне способствует более глубокому сну и ровному дыханию. Необходимо обеспечить упругий, не слишком мягкий матрац, способный поддерживать позвоночник ребенка в ровном состоянии. Нужна также походящая подушка, поддерживающая голову и шею (а не плечи!). Ошибкой являются раскладные спальные места.

На развитие осанки у ребенка влияет его двигательный режим, а точнее – чередование активного движения со спокойным положением тела. Например, если ребенок бегает, прыгает или катается на велосипеде полчаса, нужно сделать перерыв на 15-20 минут в виде сидячих занятий. У маленьких детей мышцы быстро устают, а взрослые потом принимают это за капризы. Если регулярно превышать необходимую физическую нагрузку, у ребенка появляются искривления осанки и ног, так как мышцы и кости не способны её выдержать.

Правильная работа крепких мышц, особенно спинных, способствует развитию правильной, королевской осанки, которая, в свою очередь, формирует красивую, безупречную походку. Такой ребенок более уверен в себе, привлекает внимание окружающих, что очень важно для его социальной адаптации и в дальнейшем для успешной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *