Что Делать, Если Болят Ноги?

С проблемой боли в ногах знакомы многие, и среди них – женщины в подавляющем большинстве. Известно, что красота требует жертв, вот женщины и жертвуют, предпочитая обувь на высоких каблуках. При этом нагрузка на позвоночник, суставы и стопы возрастает в сотни раз, провоцирует развитие артритов, деформации стопы. Избыточный вес также является сильным испытанием для суставов, в том числе и стоп. Длительное стояние на ногах, а также неправильная обувь без супинаторов, способствуют перенапряжению связок и мышц стопы и развитию плоскостопия (а также «косточек»). Кроме того, все эти причины нарушают кровообращение, вызывают венозный застой, добавляя к боли чувство тяжести в ногах.

Как помочь стопам и снять усталость ног после рабочего дня? Снять боли в ногах помогут контрастные ванночки. Для этого несколько раз обливайте стопы то холодной, то горячей водой, закончив процедуру холодной водой. Затем нанесите охлаждающий гель, содержащий ментол (Финалгель, гель Вечерний для ног охлаждающий и др.) и прилягте с расположенными вверх ногами на 15-20 минут. Причем, Финалгель окажет не только охлаждающий, но и обезболивающий эффект, потому что содержит лекарственный препарат.

Если Болят Ноги
Если Болят Ноги

Во многих случаях помогает массажер с шипами или иголками, он тонизирует мышцы стопы и голени, избавляя от боли. Существуют различные модели массажеров для домашнего лечения. Полезно дома ходить по коврикам, имитирующим камешки (или сделать самим из натуральных камней), постепенно свод стопы укрепляется и становится нормальным.

У хозяев домашних животных есть ещё один способ облегчить свою боль – доверить свои ноги заботам кошки! В последние годы даже появился термин: анималотерапия, то есть лечение с помощью животных. Учеными доказан выраженный клинический эффект от анималотерапии при различных заболеваниях, в том числе – при болезнях и травмах ног. Известны случаи, когда кошка помогала восстановить функции опорно-двигательного аппарата у парализованных больных. Доказано, что коты лечат остеохондрозы, артрозы, переломы костей.

Кошку привлекает аномальная энергия воспаленного или поврежденного органа, это мистическое животное словно впитывает в себя отрицательную энергию. Кошка безошибочно находит больное место, даже когда человек его еще не чувствует. Кстати, кошачье мурлыканье происходит в диапазоне 20-50 герц, сродни ультразвуковому лечению, оказывающему лечебное воздействие на человека, укрепляет кости и увеличивает их рост. Кошачья терапия действует на организм человека многосторонне. Наукой доказано, то владельцы кошек живут дольше на 4-5 лет и реже обращаются к врачу.

Если же вы не поклонник кошек, а ноги болят при ходьбе и к вечеру, то вам нужно влюбиться в гимнастику для ног и массаж. Лучше комбинировать понравившийся или порекомендованный врачом комплекс гимнастики с применением массажера для ног. Облегчения болей можно достичь финалгелем или быструмгелем, они содержат болеутоляюшее и противовоспалительное средство. Быструмгель не оказывает охлаждающего эффекта.

Приведем лишь одно упражнение для расслабления ног и облегчения боли. Стоя, возьмитесь за щиколотку и сзади медленно притяните руку со стопой к ягодицам. Так стойте 20 секунд. Поменяйте ногу. Можно выполнять, даже не снимая туфель.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *